Руска баня е известен със своята лечебен ефект върху тялото. Гореща пара, масаж с метла, къпане в шрифта или дупката - всички тези понятия са неразривно свързани с руска баня. Затова не е случайно, че много привърженици на здравословния начин на живот дават предпочитанията си на руска баня.
природните елементи
Традиционната руска сауна се отоплява с дърва. Тя елиминира разнообразие от иновативни подходи към оформлението на нагревателя или използването на електрически пещи. Той се счита за най-важната характеристика и предимството на руска баня. В крайна сметка, на дърва пара, за разлика от други разширени опции, има благоприятен ефект върху тялото на човека се дължи на природните стихии.
пречистване
Руска баня осигурява дълбоко почистване на кожата се дължи на повишена температура и висока влажност на парата. Гореща пара помага на порите отворени и да се очисти от примеси и мъртвите кожни частици на епидермиса. Между другото, отстраняване на външния слой на кожата се осъществява много по-лесно, поради влиянието на гореща пара.
закаляване на организма
Промяната на температура спомага за укрепване на имунната система и увеличава издръжливостта на.
тониране
Да останеш в руска баня подобрява мускулния тонус. Например, само на 10 минути. в парата повишава температурата на мускулната тъкан за 1,5°. Това, от своя страна, стимулира уморените мускули и възстановява своята жизненост. Може да усили ефекта на масаж с дъб или бреза метла.
За тонус мускулите и да помогне на контрастни водни процедури, или избърсване.
подобряване на метаболизма
Топлината и гореща пара ускоряване на метаболизма и елиминирането на токсини. просто 30 минути. на човек, средно, идващи 1 л. пот заедно с вредните вещества. Така че пътуването до руската баня е по-и помага да отслабнете.
лечебен ефект
Руска баня - незаменим инструмент в борбата срещу настинки, заболявания на белите дробове, ставите, пикочно-половата система. Вдишване, отопление, масаж, аромотерапия, процедури за лице и билкови чайове - всичко това има цялостен лечебен ефект върху тялото.
подмладяване
Високата температура ускорява кръвообращението и лимфен микроциркулацията. С тази подобрена поток от хранителни вещества към кожата, вътрешните органи, мускулите и ставите. По този начин, на процеса на регенерация е много по-бързо, което има подмладяващ ефект.
Други канали за статията:
7 неприкосновени правила в банята
Вана за ставите - ползите и вредите?
Полезна информация? Не забравяйте да Както и да се абонирате "Баня - от А до Z"!