(!)Абонирайте се за нашия канал в Дзен >>ИДЕИ ЗА ЖИВОТ| NOVATE.RU<
Това, което ни събужда сутрин будилник толкова по-добре, по-силни освежава душата и презареждания на положителна pohlesche сутрин новини? Само кафе, черен само. Заспал и нямат време за чаша? По-добре е да се пие най-малко по пътя за работа. В крайна сметка, ако пропуснете сутрешно кафе последици не могат да бъдат твърде приятни ...
Навикът за пиене на кафе литра влезе толкова дълбоко в живота на съвременния човек, който си представя деня си, без да го е просто невъзможно. Изглежда, в противен случай половината от възрастното население на планетата ще бъде в синхрон заспа по време на работа. Но кофеин - коварен нещо. Забелязахме, че около обяд рязко се влоши настроението, летаргия достигнал критичен връх, чиято кулминация внезапно главоболие? Поздравления: имате раздяла! Между другото, не забравяйте да пиете кафе сутрин?
Оказа се, че нарушаването на обичайния "кофеин ритъма" може да провокира много реален счупване. Това е заключението, учени в Университета Джон Хопкинс. Въпреки кафе не предизвиква зависимост в традиционния смисъл на думата (алкохол или лекарства), напитката Той стимулира сърдечно-съдовата система, на което последната се адаптира бързо, леко подправянето ритъма. И ако това не получава друг "доза", той ще започне да се разбунтува. Тъй като кофеинът е напълно премахната от тялото само (средно) след 24 часа, След това "счупи" започва около един ден след опустошенията на последното питие на чашата. И си връх сегмент отчита в продължение на 20 до 50 часа на въздържание кафе.
Главоболие и слабост - най-често срещаните симптоми на "кофеин оттегляне". Но в някои случаи реакции се появяват и по-лошо, включително тежко гадене и мускулни спазми. Нищо подобно?
Добрата новина е, целия си през... 2-9 дена. Или, почти веднага след като на чаша ароматно допинга. Между другото, "почивка-нагоре" се случва не само с запалените кафе хора, които по едно време изпразнени кафе машината в офиса. Но умерено потребителите, която поглъща доза от около 100 мг кофеин на ден - например, една чаша по време на закуска.
Така че мисля, че сега за това дали да пропуснете кафето. Може би е по-добре да не започнете да го пиеш? В съкровищницата на аргументи - 7 аларми, че пият твърде много кафе.
(!)Абонирайте се за нашия канал в Дзен >>ИДЕИ ЗА ЖИВОТ| NOVATE.RU<
Източник: https://novate.ru/blogs/101217/43992/