Посещението в банята изисква познаване на основните правила, които ще помогнат за поддържане на здравето и ще се насладите на процедурите. В този пост съм събрал всички най-важни съвети, които периодично се забравят от придружителите на баня.
Съвет # 1
Много хора вярват, че топлинният удар е възможен само под лъчите на горещо слънце - но това съвсем не е така. Ако не искате да спите със световъртеж и симптоми на отравяне на следващия ден, вземете шапка от филц, преди да отидете в банята.
Шапката трябва да седи свободно на главата - без плътно прилепване. Това не само ще ви предпази от топлина, но и ще запази косата ви суха.
Съвет №2
След като гледат филм за това как хората безмилостно се „бият“ с метли в баните, много посетители се опитват да повторят този трик. И то напълно напразно. Метлата не е пръчка и е безсмислено да я удряш с всички сили по кожата. Неправилните удари ще доведат до неприятни ожулвания или дори рани. Изпарената кожа е по-податлива на увреждане. Не забравяйте, че метлата е за масаж, а не за наказание.
Съвет # 3
Когато отивате на баня, трябва да се грижите не само за главата, но и за краката. Както при шапката, филцът е вашият най-добър приятел. Устоява на навлажняване и осигурява надеждна защита. Пренебрегването на чехлите може да доведе до неприятни последици като микоза на краката или ноктите. Баня (дори вашата собствена) може да бъде пълна с натрупани бактерии, от които трябва да имате минимална защита.
Съвет # 4
Банята изисква постоянно внимание към себе си. Необходимо е да се почиства след всяка употреба. Ако пренебрегнете това правило, банята бързо ще се превърне в среда за размножаване на патогенни бактерии. След първото посещение е препоръчително да се приучите към мокра обработка на банята.
За тези цели е подходящ обикновен сапун за пране. Също така бих ви посъветвал редовно да третирате дървената баня с антисептик срещу мухъл.
Съвет # 5
Ако не сте свикнали с високите температури във ваната, тогава се подгответе предварително за първото посещение. За това е подходящ обикновен топъл душ - с цел повишаване на телесната температура. В този случай температурната разлика няма да се усети толкова много. Не е нужно да мокрите косата си, докато се къпете. Ако наистина искате, можете леко да навлажните капачката за баня. Няма да е излишно да плувате в басейна 15-20 минути, за да укрепите мускулите.
Съвет # 5
Друга често срещана грешка, която правят много начинаещи прислужници в банята, е избърсването на тялото и сушенето на косата. Опитните "посетители" на парната баня много добре знаят, че влагата след банята трябва да се остави да изсъхне сама и да се абсорбира в кожата.
Освен това косата изобщо няма да хареса атаката, първо с пара, а след това със сух въздух. Тази характеристика трябва да бъде възприета на първо място от жените.
Съвет # 6
Ключът към доброто пътуване до банята е способността да се пара. Ако хвърлите вода върху камъни в големи количества, тогава ще ги залеете. В резултат на това те няма да дадат достатъчно топлина и процедурата ще бъде развалена. Порциите вода трябва да са малки, те трябва да бъдат насочени към самата топлина на печката.
Характерният памук е знак за правилно подаване на пара. В допълнение към водата ви съветвам да опитате билкови настойки (маточина, градински чай, липа и др.) С масла и квас.