Предимства на процедури за баня и сауна Отдавна е известно, но ако по-рано, че това е традиционна игра на Руски парна баня, сега много обърка баня и финландска сауна, въпреки очевидните разлики.
Влажност в парната баня
Основната разлика и основният фактор е влиянието на влажността. Към този мокър температура парна баня до 80 ° С, температурата изглежда висока поради влага. Това се дължи на повишеното топлопроводимост на горещ въздух, в резултат силно пот и влага, той няма време да се изпари от повърхността на кожата.
Частично до 15% влажност влияния суха пара, които се редуват с душ или плуване. В резултат на това, температурата може да се повиши 110 ° С, сух въздух може лесно да издържат интензивна топлина.
Конструктивна особеност
Баня е изградена от дървени трупи и се състои от една стая с пара и съблекалня може да включва стая за почивка и в допълнение - плувен басейн. Пещта се състои от камък и дърво се нагрява, вкарвайки на топлинна енергия за парна баня. Готварска obkladyvaet камъни на върха, нагряват камъни са поръсени с вода, за да усили ефекта. Наличието на камъни в пещта позволява да се поддържа висока температура.
Финландска сауна се намира в отделна стая, но тя може да бъде построен. В този случай, по-малко парна баня и променящи се размери на стаите - повече. Пещта се състои от тухли или заварени от метал. Вторият вариант е снабден нагревател или в комбинация с вградена камина от камък. Фурна допълни екран от неръждаема стомана, за да се предотврати открит огън върху други повърхности.
Прогресивно изпълнение са електрическа пещ с спирала върху керамична основа, които са лесни за топлина, те не пушат и поддържа температурата добре.
Ключови атрибути
Без метла трудно да си представим руска парна баня, различни метли и могат да се постигнат различни ефекти на процедура баня. Масажиращ ефект едновременно с отварянето на порите и разликата в температурата има силен терапевтичен ефект. Последващото изливане, приемането на един студен душ или плуване в басейна за разлика от гореща пара, за да предизвика мощен прилив на сила и енергия.
Сауната е лесно да се вдишват аромата на етерични масла, които се разреждат с вода и се напръскват в парна баня. Спокойно и отпуснато състояние, не предполага, че дейността може да бъде след една приятна потопите в басейна.
Ефектът върху човешкото тяло
Различен принцип излагане на суха и мокра пара предизвиква различен ефект върху тялото. Руска баня улеснява отварянето на порите, измийте мастните свещи, подобряване на кръвообращението, прочистване на бронхите и дихателните пътища.
Суха парна сауна е активно бактерициден ефект, убиват бактериите и метаболитни продукти върху повърхността на кожата.
Ако следвате всички правила на престоя в в парна баня, сауна има активна релаксиращ ефект, успокоява нервната система, тонизира и носи усещане за спокойствие и подобрява общото здравословно състояние. Вземат се мерки за хората с бронхо-белодробни заболявания, в този случай, е показана посещение на бани.
Високата влажност на руска баня и сухи парна сауна влияят на тялото по различни начини. В банята са активно използване на метли и финландска сауна вдишайте аромата на етерични масла. Специфика находка предполага, сауната големите различия между тези разговори, тъй като след комбинацията от сух въздух и висока температура е трудно да се възстанови.
Полезна информация? Не забравяйте да Както и да се абонирате!