Възможности за бързо приготвяне на диетични ястия много. Ако следвате диета, ние ви препоръчваме да се готви за скуош банички с гарнитура. Те не тежест на храносмилателния тракт, не водят до увеличаване на теглото. Предимствата на такъв много ястия. Първата е да се отбележи наличието му във финансовия план. В допълнение, тя е вкусна и задоволяване. Интересувате ли се? След това преминете.
Това, както и много други материали могат да бъдат намерени на нашияуебсайт.
Моля, сложи хъски и се абонирате за канала "За Fazenda". Това ще ни позволи да публикува по-интересни статии градина.
Тиквата банички с гарнитура за бърза вечеря
Ако използвате зрели тиквички банички, ще трябва да се премахне кожата им и отстранете семената. С тиквички ще бъде достатъчно, за да махам тънка кожа. Правейки това не е необходимо, ако зеленчуците са твърде млади.
- време на приготвяне: 30 минути
- Брой Дози: 4
Съставки за Тиквени котлети с гарнитура
За получаване на растителни бухти:
- тиквички (0.5 кг);
- яйца (3 бр.);
- Люспи "Херкулес" (2 супени лъжици. л) .;
- пшенично брашно (3 супени лъжици. л) .;
- зехтин (1 супена лъжица. л) .;
- сладък пипер (на вкус);
- сол, масло за пържене.
необходимо за гарнитура:
- моркови (половина);
- парче целина;
- лук (1 бр.);
- бучка масло;
- сол, захар, оцет, подправки по ваш вкус.
За да се подготви заливката:
- слънчоглед (3 супени лъжици. л) .;
- пресен копър, магданоз;
- заквасена сметана.
Подготовка тиква котлети с гарнитура за бърза вечеря
Пригответе банички по следния начин:
- Почистете тиквички от кожата, нарежете зеленчуците на ренде. За да направите това, можете да използвате и кухненски робот с растително пълен с големи дупки.
- След като нарежете тиквички или тиквички, се осолява. Отхвърлете върху сито и да се отцеди излишната течност.
- Сол суспензия, натиснете. Прехвърля се в купа, чук в нейните яйца и разбъркайте добре.
- Започнете постепенно добавете брашното и люспи. Подправете с червен пипер, сол и разбъркайте отново.
- Тури на огъня тиган, това намажете с олио. За качване котлети могат да използват една супена лъжица в тигана. Изсипете тестото върху гореща пот. Фрай в продължение на 3 минути от всяка страна. Палачинки трябва да намерят апетитни златисто кафяво.
Сега е време да се направи гарнитура:
- Разтопете маслото.
- Добавете нарязания на ситно магданоз, копър, целина, лук и моркови (решетка).
- Растително смес със сол и се излива в балсамов оцет и се добавя захар.
- Оставете да къкри при минимална топлина в продължение на 15 минути.
- Изсипете слънчогледови семки в сито, за изплакване. След това ги изпраща на сух горещ тиган. Печено месо на скара, докато, докато те станат златисто кафяво. Алтернативен слънчогледови семки могат да бъдат тиква. За това ястие, можете да използвате и фъстъци. Но в този случай той няма да диета.
Излива се върху плоча на растителни бургери, моркови гарнитура. Поръсете палачинки семена, пресни билки и изсипете заквасена сметана. Поднася се горещо.
Това ястие ще оценят любителите на вегетариански движение. Поставете го и за тези, които се борят с наднорменото тегло. Надяваме се тази рецепта е била полезна за вас.
Това, както и много други материали могат да бъдат намерени на нашияуебсайт.
Моля, сложи хъски и се абонирате за канала "За Fazenda". Това ще ни позволи да публикува по-интересни статии градина.