Ползи за баня за жени
Банята има редица положителни качества, които могат да трансформират женското тяло и да подобрят здравето. Парна банята въздейства върху цялото тяло по сложен начин, активирайки метаболитните процеси.
Кожа
Редовните вани помагат на жените да поддържат кожата си в тонус. При високи температури порите се отварят, което спомага за прочистването на тялото. По този въпрос парната баня е отличен конкурент на най-добрите спа салони. Масажите и ароматерапията имат за цел да засилят лечебния ефект на банята.
Процедурите за баня насърчават производството на еластин, който подмладява кожата. Тази функция позволява на кожата на лицето да се възстанови и да развие "имунитет" към свързаните с възрастта промени. При редовно посещение на парната баня, бръчките се изглаждат, а кожата придобива здрав цвят.
Обменни процеси
В парната баня изпотяването се случва в интензивно ускорен режим. Благодарение на това тялото се пречиства не само от токсини, но и от излишната течност. След изпускането на течността идва ред на мастната тъкан. Под въздействието на топлината те се разпадат и този процес може да бъде подпомогнат с помощта на метла.
Психоемоционално състояние
Банята има статут на народен антидепресант и с основание. В парната баня тялото се отпуска - същото се случва и с психиката. Използването на сауна може да помогне за намаляване на стреса и раздразнителността. Водните процедури също помагат срещу безсънието. Трябва да се помни, че е нежелателно да се къпете преди лягане - първата половина на деня е предназначена за това. Етеричните масла и билковите отвари имат за цел да подобрят релаксиращия ефект.
Имунитет
Внимателното загряване на тялото активира движението на лимфата, което се случва бавно при нормални температури. Ускорената лимфа мобилизира силите на тялото и действа не по-зле от витамин С.
Ето защо посещението в парната баня се препоръчва за хора, които често получават настинка и грип. Забранени са обаче пътуванията до парната, когато се появят първите симптоми на заболяването - можете да отидете в банята само в „добро здраве“.
Вреда за баня за жени
Правилно приготвената баня не вреди на здравето - нито за жените, нито за мъжете. Ограниченията за посещения в парната баня важат за хора с редица заболявания, които включват:
- заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система;
- бъбречни и чернодробни заболявания;
- обща атеросклероза;
- венозна недостатъчност;
- злокачествени новообразувания;
- хепатит;
- пептична язва и други остри патологии на стомашно-чревния тракт;
- екзема.
Често се задава въпросът дали бременните жени могат да отидат до банята. Лекарите са единодушни, че ако жената не позволи на тялото да прегрее и вземе предвид всички правила на процедурите за къпане, тогава нейното здраве ще бъде в безопасност - също като здравето на детето.
Как да засилим лечебния ефект на банята
Скрабове - верни помощници на жените в борбата за честота на кожата. За баня са подходящи както закупени, така и домашни варианти. Тъй като е лесно да направите скраб, можете да отделите 5-10 минути от времето си за тази дейност. За това ще ви трябва:
- 3 ч.ч. смляно кафе;
- 3 ч.ч. душ гел;
- 1 ч.л. зехтин;
- 2-3 капки етерични масла (по желание).
Всички компоненти се смесват. Готовата смес се използва 1-2 седмици, през които се съхранява в хладилник.
За борба с целулита се препоръчва използването на солен метод. Състои се от няколко етапа:
- отидете в парна баня за 4-5 минути, така че тялото да свикне с температурата;
- напуснете парната за 5 минути, вземете масажна ръкавица и едра сол;
- във ваната, навлажнете ръкавица във вода, потопете я в чаша сол и я разпределете върху проблемните зони с кръгови масажни движения.
Масажът се прави в продължение на три минути. Изпарената кожа е чувствителна, затова внимателно използвайте непреработена сол.