За да изберете баня по ваш вкус, трябва да вземете предвид редица фактори: здравословно състояние, степен на издръжливост, възраст. Счита се за традиционно да се разделят баните на три групи - руска, турска и финландска. За да изберете парна баня по ваш вкус, важно е да посетите всяка от тях и да анализирате вашето благосъстояние.
Руска сауна
Отличителните черти на руската баня включват висока влажност на въздуха и относително ниска температура - до 60 градуса. След като се качи на печката, водата повишава влажността в парната баня до 100%. Руските традиции предполагат активни процедури за баня - използване на метла, походи за банди, скачане в ледената дупка. За сравнение посещението на финландски бани се свежда до лежане на рафтовете.
Правилното подаване на пара е от голямо значение в руската баня. За да може отоплението да се извършва равномерно, водата трябва да се подава на малки порции на интервали за 10-15 минути. За да се получи твърда пара, количеството вода се увеличава.
Турски хамам
Турският хамам се характеризира с мекота и влага. тТемпературата не се повишава над 45 градуса, а цялото помещение е обгърнато от гъста пара. За разлика от руските и финландските бани, турските бани нямат драматичен ефект върху тялото. Поради това е подходящ за първо запознаване с парните.
Турските бани са разрешени за хора, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. Те са показани за хора, които напускат, за да подобрят състоянието на кожата си и да укрепят опорно-двигателния апарат.
Финландска сауна
Смята се, че финландската баня произхожда от руската, но по време на своето съществуване е натрупала редица различия. Отличителна черта на тази баня е, че не използва пара. Въздухът в помещенията се загрява до 90 градуса, причинявайки интензивно изпотяване. Финландската парна баня не включва масаж с метла, изливане на вода и други процедури, познати на руснак.
Сауната създава подходящите условия за сухо отопление, които са полезни за хора, страдащи от настинки. Също така това място допринася за лечение и профилактика на ревматизъм и артрит.
Нестандартни опции
Има и други решения за онези, които обслужват банята, които искат да опитат нещо различно. Един от тези варианти е японският офуро. Накратко, ofuro е правоъгълна баня с дървени стърготини, направена от термо дърво. Малките размери на такава баня ви позволяват да я инсталирате дори в апартамент. За да се постигне лечебен ефект, кедровите или липовите стърготини се смесват с ароматни билки или масла. Продължителността на процедурите за баня е 30 минути.
Друг малко известен, но си струва да се обмисли вариант е банята на Маслов.. Той е разработен от съветския инженер Маслов. Целта на изобретателя беше да създаде парна баня, която да отговаря на всички хора. Температурата в него не се повишава над 50 градуса, а влажността варира от 10 до 50%. Лесно е да се диша в парната баня и няма усещане за топлина. Следователно е разрешено да посещавате както хора със сърдечно-съдови заболявания, така и малки деца.