Банята е място, където здравето се възстановява и душата почива. Но укрепващият ефект на парната баня се допълва от редица противопоказания, които се отнасят на първо място за възрастни.
Днес ще говорим за положителните и отрицателните аспекти на банята за мъже, които са преминали 40-годишната граница.
Нервна система
Ваната действа успокояващо на нервната система и е естествен "антидепресант". Емоционалният и психически стрес се облекчава чрез излагане на високи температури и ароматни масла.
В този случай мъжете след 40 години трябва да спазват режима на баня. Експертите препоръчват престой в парна баня при температура от 80 градуса за не повече от 15 минути. Неспазването на това правило причинява главоболие и нарушава съня.
Кожа
С възрастта кожата става по-малко еластична поради загуба на влага. Ваната стимулира изпотяването и насърчава интензивната хидратация на кожата. Изпарението става при телесни температури до 41 градуса.
Прекомерното използване на високи температури има обратен ефект. В допълнение към топлинния удар, човек получава многобройни отоци поради спирането на изпотяването. На мъжете на средна възраст не се препоръчва да пият много влага, преди да посетят банята. Този метод няма да увеличи ефективността на посещението, а само ще увеличи тежестта върху бъбреците.
пикочна система
Ваната не е напразно показана на хора, които имат определени бъбречни проблеми. При цистит, уролитиаза, нифрит, редовните посещения в парната баня помагат за подобряване на благосъстоянието чрез намаляване на отделянето на натрий в урината и ефективно изпотяване.
В същото време банята е категорично противопоказана в хода на възпалителните процеси в бъбреците. Високите температури само ще влошат общото състояние. Всяко нарушение на бъбречната функция и новообразувания слагат край на следващите пътувания до парната баня.
Храносмилателната система
Ваната засяга органите на стомашно-чревния тракт чрез високи температури. Топлината повишава невровегетативната реактивност и подобрява храносмилателната активност. Парната баня помага да се повиши нормализирането на двигателните умения, секрецията и метаболитните процеси.
При остри и подостри заболявания входът на банята е затворен. Както вече споменахме, високите температури провокират само възпаление. Също така не се препоръчва да посещавате банята в случай на нарушения на изпражненията или отравяне.
Сърдечно-съдовата система
Подготвянето на пара във вана и по-нататъшното втвърдяване в ледена дупка участват в укрепването на сърдечно-съдовия мускул. Благоприятното въздействие на контрастните температури върху кръвоносните съдове подобрява притока на кръв и намалява риска от сърдечни заболявания.
Вместо полезно, вазодилатацията носи и опасност за организма. Мъжете, които са открили тахикардия, хипертония или признаци на сърдечна недостатъчност, трябва да бъдат много внимателни при процедурите за къпане. Втвърдяването може да доведе до разпадане и спукване на съдовете.