Ирландските бани се появяват на страниците на историята още в средата на 19 век. Дизайнерите на парната баня бяха вдъхновени едновременно от два „прототипа“ - турския хамам и римските бани. За създател на ирландската баня се смята лекарят Ричард Бътлър, който иска да реши два важни социални проблема наведнъж с парната баня - антисанитария и пиянство.
Смята се, че атмосферата на ирландска сауна изхвърля токсините от тялото, което помага бързо да се откаже от пиенето. Тъй като ирландците не бяха свикнали с високите температури в парните бани, вентилационната система поддържаше топлината да не се покачва над 60 градуса.
Характеристика:
Тръбите в ирландска баня са разположени по два начина - под пода и по стените. Благодарение на това решение температурата в стаята се повишава постепенно. Всяка секция на сауната има свой собствен температурен стандарт:
- 30-35 градуса. В първото отделение можете да прекарате около половин час;
- 35-45 градуса. Предназначен за масажни процедури;
- 60 градуса. За да бъдете в парната баня, има 10-15 минути.
Посещението в парната баня е придружено от процедури за измиване. В края на този етап е желателно да се създаде температурен контраст. Като такъв контраст се използва изплакване под душа или потапяне в хладен басейн.
За кого е предназначена ирландската баня?
Ирландската баня е подходяща за тези хора, които не обичат високите температури и сухия въздух. Този тип вана се характеризира с постепенно затопляне на температурата и добре обмислена вентилационна система. Ирландската баня е ценена за няколко ключови предимства:
- мека приятна пара;
- средна температура на въздуха;
- оптимално ниво на влажност.
Такива "нежни" условия ви позволяват да разтегнете процедурите за баня за дълго време. Ирландската баня преодолява две опасни свойства едновременно - това е изключително висока температура и мощна топлина. Следователно посещението му е достъпно дори за тези хора, които имат заболявания, засягащи сърдечно-съдовата система.
Системата от стаи в парните е проектирана по такъв начин, че повишаването на температурата да става постепенно и да не се превърне в болезнен удар по тялото.
Ползите от ирландската баня
По отношение на лечебния ефект върху тялото, ирландската баня се пресича с парните бани на други страни. Посещението му допринася за:
- общо укрепване на организма чрез стимулиране на притока на кръв. Умерено високите температури подобряват сърдечно-съдовата функция;
- загуба на тегло чрез ускоряване на метаболитния процес. Едно пътуване до ирландската баня може да изгори до 500 калории;
- стабилизиране на кръвообращението. Редовното посещение на сауна намалява мускулните спазми чрез подобряване на притока на кръв;
- укрепване на имунитета. Ирландското къпане намалява вероятността от развитие на респираторни заболявания и грип. Той ефективно премахва симптомите на настинка в ранните стадии на заболяването;
- подобряване на психическото състояние. Освен върху тялото, банята има благоприятен ефект и върху психиката. Помага за облекчаване на стреса и напрежението.