Ваната укрепва имунната система и лекува тялото. Но използването му включва редица ограничения. При обостряне на симптомите в парната баня, проходът на пациента е затворен - в противен случай болестта ще се влоши. Но банята е голяма помощ в онези ситуации, когато сте настинка или сте студени и искате да се справите с неразположението.
Опитните служители в банята са разработили редица правила за посещение на парната баня, които няма да позволят на студа да помрачи живота.
Как банята помага на тялото
Първо, трябва незабавно да отидете до банята - безсмислено е да чакате влошаване на здравето. Подгряването на тялото помага в ранните стадии на заболяването. Когато симптомите се влошат и температурата се повиши, никоя метла няма да помогне. Топлината в парната баня ще унищожи патогенните микроби и ще помогне на тялото да се пребори с болестта.
На второ място, полезно е да се използва ароматна пара за прочистване на дихателните пътища. За тези цели са подходящи отвари от билки, използващи евкалипт, пелин, иглолистни инфузии, мента или ароматни масла. Горещият въздух, наситен с билкови екстракти, помага за бързо изчистване на носа, без да се използват вазоконстриктори.
Трето, препоръчително е да посетите банята преди очевидната проява на симптоми на настинка. Редовното вдишване на гореща пара укрепва тялото. За да се засили ефектът, пътуванията до парната баня могат да се комбинират с втвърдяване. Контрастните лечения подготвят имунитет при настинки, грип и други сезонни заболявания.
Как да използваме етерични масла
Използването на етерични масла във ваната помага не само за спиране на настинките, но и за успокояване на нервната система. За да имат маслата желания ефект, е важно да се разберат правилата за тяхното използване. При използване на екстракти се вземат предвид редица фактори:
- наличието на противопоказания. Маслата се използват с повишено внимание от хора с алергии, астма, епилепсия и сърдечно-съдови заболявания. Добавянето на екстракти също е ограничено в случаите, когато децата отиват в парната баня;
- температурата спада. Преди да влязат в парната баня, етеричните масла се загряват леко. Това ще им позволи да се отворят по-добре във ваната и да не загубят лечебните свойства в парната баня;
- концентрация. Етеричните масла не се използват в концентрирана форма във ваната. Високата наситеност на екстракта в горещи условия е опасност за здравето. Поради летливите вещества посетителите имат главоболие, някои дори усещат симптомите на задушаване;
- дозировка. Всяко масло има своя собствена доза за постигане на ефекта. Тази информация е посочена върху бутилката. Няколко капки концентрат са достатъчни за кофа вода.
За да се затвърди резултатът от ароматерапията, се препоръчва да се прави чаено питие след процедурите за баня. За облекчаване на неприятните симптоми на настинка е подходящ чай с добавка на ментови листа, ягоди или касис.