Посещение Баня - чудесен начин да се приятно и да прекарат една вечер. Баня отпуска, подобрява настроението, помага за облекчаване на стреса и напрежението.
Някои хора обичат да се къпят, така че те са готови да го направи на дневна база. Въпреки това, всичко е добре в умерени количества: твърде чести посещения в банята може да доведе до здравословни проблеми.
Мога ли да отида до банята всеки ден?
Експертите смятат, че: да се къпе всеки ден вредно за вашето здраве. Висока температура - това е огромна тежест върху тялото. Гореща пара може да повлияе неблагоприятно на състоянието на косата и кожата, така че хората с проблеми с кожата трябва да се въздържат от посещение на сауни.
Високите температури водят до драматично разширяване на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане. Ежедневно обслужване на пара може да се счупят на състоянието на сърдечно-съдовата система, защото инфаркт и инсулт.
Отиди в банята може да бъде повече от 2 пъти седмично. Преди посещение на парна баня или сауна, необходими за адекватна оценка на състоянието на тяхното здраве, както и в случай на проблем - консултирайте се с вашия лекар.
Колко често мога да отида до банята?
Честотата на оптимална посещения на парната баня - 1-2 пъти седмично. Новодошлите трябва да започнат с една сесия на седмица, не повече от 10 минути.
Любовта се къпят в почивните дни и не мога да си представя живота си без банята? Сложете Както и да се абонирате за канала "баня | От А до Я" !Нови статии всеки ден!
Опитните любовници за баня може да се къпят по-често, но времето на престой в парната баня трябва да се намали наполовина.
Хората с сърдечно-съдови заболявания не могат да се къпят повече от 2 пъти на месец, постепенно привикване на организма на високи температури. За да се намали натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, в банята е по-добре да бъде в легнало положение, като се обърна от време на време.
За да се къпят, не трябва?
Някои хора трябва да направите, за да се въздържат от посещение на парна баня. На първо място са тези, които едва ли толерира топлина. Забранено е да се къпят бременни, наскоро доставени жени. Избягвайте бани струва на хората със заболявания на половата система, онкологични и епилепсия страдащите. Вие не можете да отидете в банята при висока температура на тялото.
Първата покана за бани трябва да бъде кратък - не повече от 5-10 минути. Между разговори в парна баня определено трябва да почива на добре проветрено, хладно място в продължение на поне 5 минути.
През останалото време трябва да се пие чай или вода, и ако е възможно - да вземе хладен душ. Общият брой на записи - не повече от 6.
Оптималната температура на парата - 75-90 градуса.
Не е желателно да стои или седи в сауната - това е допълнително натоварване на сърцето. По-добре е да остане в легнало положение, се разпространява с голяма мокра кърпа.
Погледнато баня помага за укрепване на имунната система, подобряване на кръвообращението, по-ниски нива на кръвната захар. Но момчетата донесли само полза, не отивай там твърде често.