Сигурен съм, че много от тях са чували, че двойки от различни видове са много полезни за кожата. Но в същото време, вие със сигурност сте чували как вие трябва да бъдете внимателни с сауни и бани, тъй като те се отрази неблагоприятно върху кръвоносните съдове и сърцето. Къде е търсенето на истината в този случай? Едно нещо е сигурно - в полза на банята е наистина страхотно, и с разумен подход към бизнеса е безценно. Защо трябва да посетите вана по-често, четете нататък.
Укрепване на сърцето и кръвоносните съдове
За много хора, това може да е в противоречие с общоприетото мнение, че двойката има отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система. И това е вярно, но само за хора със слаби кораби седят в точка на кипене (буквално) вана за един час или повече. Такъв спад рязко температура няма да издържат дори и относително здрави съдове.
Въпреки това, в умерени количества баня може да се засили слаб сърдечно-съдовата система, подобряване на кръвообращението, облекчаване на спазми. Редовните посещения на баня (за кратко време) помага постепенно да се обучават на сърдечно-съдовата система. Но първо се консултирате с Вашия лекар, само той може да се знае точно дали трябва да използвате сауната.
Той предвижда отпускане на мускулите
По време на престоя си в Руската парна баня на дървата, натрупани в мускулната тъкан, урея и млечна киселина започва да се разминават и накрая изчезва напълно. Мускулите стават по-еластични, спазми изчезват, или има здравословен тонус и мобилност. Допълнително предимство е използването на различни и повече банята ключове. Те работят като един вид масажор, релаксиращ мускулна структура.
Метли трябва да бъдат подготвени предварително:
Етап 1. Трансфер на метла и се поставя в студена вода за 6-9 часа.
стъпка 2. Преди действителното напускане на метла обвивка на парна баня в тънка, влажна кърпа и се поставя в парна баня в продължение на 5-7 минути (на долния рафт).
Етап 3. След процедурата изсъхне метла, че това не е повреден.
за почистване на кожата
Баня - един чудесен начин да откриеш всички порите, да ги измият от мръсотия, грес тръба, токсини, токсини. Това е така, защото на този детоксикация, се препоръчва веднага след източване да вземе душ и да прилагат различни почистващи препарати за кожата (например, пилинг, ексфолианти, маски).
Използвайте метла в банята е разрешено само в случай, ако лицето не разполага с кожни заболявания. В противен случай, този процес само ще влоши заболяването.
Подобрени метаболитни процеси
Забелязали ли сте, че се издига рязко след сауна вана или апетит? Това се дължи на факта, че метаболизмът се ускорява, тялото губи много течности и изисква попълване. Поради това, не можете да се къпят във вана веднага след хранене, но това е за вкус нещо вкусно след плуване - точно.
закаляване на организма
Укрепване на имунитета - друг безспорно предимство на процедурите за баня. Но не бързайте да се хвърлят с процедурите контрастни водни веднага. Започнете с малко: първо се излива с топла вода, после със студена повече. малко по-ниска от температурата на водата и няма да забележите Всеки път, щом стигнете до леда.
Други канали за статията:
Какво финландците в сауната, и няма руски 3 от интересни неща
Вана за ставите - ползите и вредите?
Полезна информация? Не забравяйте да Както и да се абонирате "Баня - от А до Z"!