Ценител на руска баня? 4 съвета за по-добра почивка!

  • Dec 24, 2019
click fraud protection

Редки човек не обича да се къпят във вана. Нашите предци са знаели, че на посещение в банята е полезно за организма, отколкото обикновено се използва.

Има редица от дълги разработени правила, които трябва да се наблюдават внимателно. След това те не получават негативният ефект от парната баня, както и посещение на банята ще бъде от полза само.

Отивате в банята, уверете се, че сте взели всички необходими. Комплектът за баня включва следните елементи:

-Prostynya да podstelit за себе си.

-А голяма кърпа.

-Venik.

-Bannye чехли.

-Shapochku за баня - не се пече на главата.

-Rukavitsy.

Повечето сауни имат услуга, когато всичко необходимо за банята, можете да си купите на място. Това е много удобно. Например, не трябва да се огледам метли от клони на града.

Струва си да припомним, че са необходими капачката за къпане и ръкавици, в противен случай можете да се пекат namozolil главата и ръцете. Ако имате намерение да купите аксесоари на място, по-добре е предварително да се знае дали стаята се предвижда такава възможност.

instagram viewer

Преди да посетите парата е необходимо да се премахнат всички декорации, да не се изгорите.

-Ако сте във ваната за първи път, или не сте хипертонична или на възрастните хора, банята стойки първо да вземе горещ душ или кратко топлоЗа да ви в парната баня не е лошо.

Той не си струва да се мокра коса. Оставете ги да изсъхнат - тогава няма да бъде толкова трудно при висока температура.

-Otkazhites от сапуни на процедурите за баня. Той премахва защитната мастен слой на кожата, като по този начин отстраняване на необходимата защита.

Вземането на решение се поддават на пара, не се със студена вода. Трябва топла вода - тя трябва да пръска по-голямата си част от нажежени камъни. Тъй като водата да се изпари по-бързо и двойки ще бъдат по-безопасни, като става суха и по-мека.

Както сте във ваната за първи път, не веднага отнеме на най-горния рафт - там, където най-много топлина. Опитайте ръката си на дъното. Ако всичко върви добре, след няколко минути, можете да преместите по-висока. Ако влошаване на здравето, с появата на замаяност, гадене и други неприятни усещания - веднага да напусна парна баня.

След първото посещение в банята трябва да се пият горещ чай или плодова напитка. Чай трябва да изберете зелено, можете да направите билков чай ​​- те помагат на тялото да се затопли правилно. Но черен чай е по-добре да се откаже. Той е пълен с танин, който повишаване на кръвното налягане, и тя може да бъде вредно за здравето.

Банята е да се посети всяко лице, независимо от възрастта! Това е прост и приятен начин да се лекува тялото.