При първите признаци на настинка ние първи тичат към най-близката аптека за лекарства. Най-склонни да забравяме, че нашите предци и да минат и без таблетки и лечение на настинки в обичайната руска баня.
Каквато и да е симптоми, които преодоляха (кашлица, хрема, болки в ставите, болки в гърлото), парна ще ви помогне да се поти, дишай етерични масла и топло. Ще видите - няколко повиквания е станал много по-лесно.
Тайната на чудотворните бани
В действителност, не чудеса тук. Всичко се обяснява с нормалната физиология:
- Гореща пара помага за отваряне на порите и да ги премахнете от всички токсини и болестотворни организми;
- при висока температура ускорени темпове кръвен поток на кръвта се почиства и премахва токсини и отпадъчни продукти;
- в парна баня, тялото ни произвежда повече бели кръвни клетки, така че болестта се преодолява много по-бързо, как коварно, нито ще вируса;
- Високата влажност в съчетание с топлината на пещта в сауната се създаде нещо като голяма инхалатор, така че нашата бронхите и белите дробове се изчистват от слуз;
- измиване в банята с метла благоприятен ефект върху ставите и сухожилията.
Как да посети баня в студа?
На първо място, ние не трябва веднага да се втурне към горните рафтове до тавана. Корабите трябва obvyknutsya малко с рязък спад на температурата: накиснете краката си в леген с топла вода, което го прави постепенно по-горещо, а 15 минути по-късно и да отидете в парната баня.
На второ място, мокро главата, преди да влезе парната баня е невъзможно, оставете да изсъхне и не забравяйте да носите специален шапка. След душ, избършете с кърпа, така че влагата в организма не пречи на изхода на пот и токсини.
Ваната може да използва четири основни инструменти:
- Масажирайте с метла. Тази процедура ще допринесе за ускоряване на потока на кръвта в капилярите и се поти по-осезаема. Ускорение от метаболитни процеси ще помогне на тялото от токсини, замърсявания и токсини. Метла на вар има благоприятен ефект върху нервната система, помага евкалипт кашлица, хрема и болки гърлото и бреза метла помага за премахване на болката в ставите и мускулите, а също така показва слуз от бронхите.
- Преработката. Те помагат на тялото да се затопли по-бързо и да се ускори отделянето на пот. За по-голямо добро може да бъде направено триене със сол и мед. Просто се смесват двете съставки в равни части и да го използвате като скраб (изберете глоба сол).
- Ароматерапия. Използването на етерични масла от борови игли, хвойна или евкалипт помага за изчистване на белите дробове и бронхите на храчки. На литър вода се разтварят 10 капки масло и се изсипва в смес от камъни.
- Лечебни напитки. Веднага след посещение на еротичен изпиете чаша лайка, липа или ментов чай, за да компенсирате течността да смекчи гърлото и укрепване на отделяне на пот.
Кога да отидете в банята е забранено?
Има противопоказания за които посещават най-студена баня не се препоръчва или забранени. Например, ако заболяването е в етап малък (т.е., при висока температура, възпалено гърло, възпаление на белите дробове, и т.н.). Баня само даде допълнителна тежест върху отслабената тялото и сърцето не може да се справи с него.