вземе алкохол
Екскурзия в банята, и да получават алкохолни напитки изглежда връзки на една верига, но в действителност не е така. Алкохолът и парна баня стая - "съставки", че не трябва да се комбинират помежду си.
При повишена температура, сърцето работи в авариен режим на фона на натиск надолу. Приемане на алкохол води до разширяване на мозъчните съдове. За доброто на човека, тази ситуация може да сложи край на аритмия, и за начинаещи - инфаркт.
Яжте храни от животински произход
В парна баня при хора варира храносмилането. Бактериите, които обитават червата, започват да растат бързо, което води до промени в микрофлора. Ако след баня ще преглътнат смилането на месо, сирене и други млечни продукти, раздразнението, увери той.
Охлажда се след баня
Забраната за закаляване се отнася само за тези хора, които наскоро са били болни. Всяко охлаждане - удар на тялото, което отслабена имунна система не може да се справи. Бърза промяна в телесната температура, не се препоръчва при пациенти, които имат проблеми със сърцето или кръвоносните съдове.
В студена среда съдове са стеснени, поради което неподготвен плувецът може замаян. Потопени в студена вода се препоръчва само в случаите, когато лицето се нуждае закаляване.
Използвайте декоративна козметика
Прилагането на грим след посещение на бани - често срещана грешка, направени от жени. Козметика не са в състояние да направят много вреди, но това отнема цялото лечебния ефект, че Бат има върху кожата.
Когато пара порите отворени, която започва процеса на почистване на епидермиса. При завършване на тази процедура, кожата отнема няколко часа. Ако в този момент кожата нанесете слой от козметика, порите са запушени и кожата не може да диша.
пренебрегване вода
При посещение на баня парна баня и след това, че е важно да се грижи за количеството на водата в тялото. Готвенето на пара Когато човек губи много течности, което е необходимо да се поддържа баланс. Отказът от това правило е в състояние да доведе до обезводняване.
Като напитка, подходяща конвенционална минерална вода, квас, сокове и плодови бульони. Всички коктейли, в които има алкохол, са изключени. Алкохолът ще ускори само процеса на обезводняване.
Игнорирайте Препоръчителната посещение
Един от най-често, извършени феновете грешки баня излишество. Steam може едновременно да се подобри здравето и да го засегне. Ако температурата на баланс не се спазва, човек се проявяват такива симптоми:
· Виене на свят;
· Обща слабост;
· Гадене и повръщане.
Всеки вид на пара осигурява време за лечение на баня. В руска баня, без вреда за здравето могат да бъдат задушени 7 минути във финландската сауна - 10 минути, римска парна баня - половин час.
Посещение на парна баня няколко пъти
Многократното запарване е разрешено само здрави и годни хора. След процедурата е важно да се направи оценка на състоянието им. Ако тялото е покрита с откъслечни червени петна, това е сигнал, че трябва да отидете не отново на пара. Този симптом показва лоша циркулация и / или вътрешните органи.